Guston
Un petit-déjeuner sain et gourmand à préparer la veille, avec des pommes chaudes à la cannelle.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 457 g
- 863 kcal
- Proteïnes: 56,1 g, 25 % de les calories
- Greixos: 41,5 g, 42 % de les calories
- Hidrats: 71 g, 32 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Esmorzar
Batch cooking
Ràpid i fàcilIngredients7
- 50g
- 1cda
- 100g
- 80ml
- 1
- 1ud
- 1cdta
Estris de cuina
- Microones
Conté
Lactis
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos6
Pas 1. Mélanger la base
La veille (ou quelques heures avant), mélanger les flocons d’avoine, les graines de chia, l’eau, le petit-suisse et la .
Sans whey, utiliser du fromage blanc et 1 c. à s. de miel.civadallavors de xiaformatgeaiguaPas 2. Réfrigérer la préparation
Placer au réfrigérateur.
Pas 3. Couper la pomme
Le lendemain, couper la pomme en petits dés.
pomaPas 4. Chauffer les pommes
Saupoudrer de cannelle et chauffer environ 2 min au micro-ondes.
Sans cannelle, utiliser de l’extrait de vanille.pomacanyellaPas 5. Verser les pommes
Verser les pommes sur l’overnight ou alterner les couches.
Pas 6. Déguster frais
Déguster frais.
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
