Guston

Hamburguesas de pollo y brócoli sin harinas

by Carlos Dorado | Pérdida de grasa@carlos.muyfit
EN

Hamburguesas altas en proteína hechas con pollo, brócoli rallado, queso rallado y huevo, sin harinas.

Open in Guston
EN
  • 25 min
  • 25 min total
  • 2 servings
  • Easy difficulty

Nutritionper serving

1 serving ≈ 280 g

  • 392 kcal
  • Protein: 46.7 g, 49% of calories
  • Fat: 20 g, 47% of calories
  • Carbs: 4.5 g, 5% of calories

Estimated from the ingredients.

One-PanLunchDinnerHigh-ProteinWeeknightQuick & Easy#sin-harinas

Ingredients6

2 servings
  • 300g
  • 100g
  • 60g
  • 2pc
  • to taste
  • to taste

Cookware

  • Frying pan

Contains

DairyEggs

Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.

Steps3

  1. Step 1. Mezclar los ingredientes

    Mezcla todos los ingredientes.

    pollobrócoliquesohuevosalpimienta negra

  2. Step 2. Formar las hamburguesas

    Forma las hamburguesas con la mezcla.

    pollobrócoliquesohuevo

  3. Step 3. Cocinar las hamburguesas

    Cocínalas hasta que estén bien doradas y el pollo completamente hecho.

View original on Instagram@carlos.muyfit

Guston for iPhone and Android

Keep this recipe, cook it step by step and send the ingredients to your shopping list.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Open in Guston