GustonБоул с рукколой, киноа и яйцом
Завтрак с горечами, авокадо, запечённой свеклой и киноа для сытости и нутриентов.
Nutritionper serving
1 serving ≈ 220 g
- 313 kcal
- Protein: 15 g, 19% of calories
- Fat: 11.9 g, 34% of calories
- Carbs: 37.8 g, 48% of calories
Estimated from the ingredients.
Bowl
Breakfast
High-ProteinIngredients10
- 1handful
- 4pc
- 60g
- 80g
- 0.3pc
- 1tbsp
- 80g
- 2pc
- to taste
- 1handful
Cookware
- Oven
Contains
Eggs
Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.
Steps8
Step 1. Bake the beetroot
Запечь свеклу.
свёклаStep 2. Arrange the arugula
Выложить рукколу в миску.
руколаStep 3. Add radish and onion
Добавить нарезанные и .
Step 4. Top with beetroot
Сверху добавить свеклу.
свёклаStep 5. Add avocado slices
Добавить дольки .
Step 6. Sprinkle pumpkin seeds
Посыпать тыквенными семечками.
тыквенные семечкиStep 7. Add quinoa and eggs
Добавить и два отварных яйца.
яйцоStep 8. Garnish with microgreens
Сверху украсить и горстью малины.
малина
Guston for iPhone and Android
Keep this recipe, cook it step by step and send the ingredients to your shopping list.
