Guston
Завтрак с горечами, авокадо, запечённой свеклой и киноа для сытости и нутриентов.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 220 g
- 313 kcal
- Proteínas: 15 g, 19 % de las calorías
- Grasas: 11,9 g, 34 % de las calorías
- Hidratos: 37,8 g, 48 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Bol
Desayuno
Alta en proteínasIngredientes10
- 1puñado
- 4ud
- 60g
- 80g
- 0.3ud
- 1cda
- 80g
- 2ud
- al gusto
- 1puñado
Utensilios de cocina
- Horno
Contiene
Huevos
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos8
Paso 1. Bake the beetroot
Запечь свеклу.
remolachaPaso 2. Arrange the arugula
Выложить рукколу в миску.
rúculaPaso 3. Add radish and onion
Добавить нарезанные редис и красный лук.
rábanocebolla rojaPaso 4. Top with beetroot
Сверху добавить свеклу.
remolachaPaso 5. Add avocado slices
Добавить дольки авокадо.
aguacatePaso 6. Sprinkle pumpkin seeds
Посыпать тыквенными семечками.
pipas de calabazaPaso 7. Add quinoa and eggs
Добавить киноа и два отварных яйца.
quinoahuevoPaso 8. Garnish with microgreens
Сверху украсить микрозеленью и горстью малины.
microvegetalesframbuesa
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