Guston
Завтрак с горечами, авокадо, запечённой свеклой и киноа для сытости и нутриентов.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 220 g
- 313 kcal
- Proteine: 15 g, 19% delle calorie
- Grassi: 11,9 g, 34% delle calorie
- Carboidrati: 37,8 g, 48% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Bowl
Colazione
ProteicoIngredienti10
- 1manciata
- 4pz
- 60g
- 80g
- 0.3pz
- 1cucch.
- 80g
- 2pz
- a piacere
- 1manciata
Utensili da cucina
- Forno
Contiene
Uova
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Passaggi8
Passaggio 1. Bake the beetroot
Запечь свеклу.
barbabietolaPassaggio 2. Arrange the arugula
Выложить рукколу в миску.
rucolaPassaggio 3. Add radish and onion
Добавить нарезанные редис и красный лук.
ravanellocipolla rossaPassaggio 4. Top with beetroot
Сверху добавить свеклу.
barbabietolaPassaggio 5. Add avocado slices
Добавить дольки авокадо.
avocadoPassaggio 6. Sprinkle pumpkin seeds
Посыпать тыквенными семечками.
semi di zuccaPassaggio 7. Add quinoa and eggs
Добавить киноа и два отварных яйца.
quinoauovoPassaggio 8. Garnish with microgreens
Сверху украсить микрозеленью и горстью малины.
microgreenslampone
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