Guston
Завтрак с горечами, авокадо, запечённой свеклой и киноа для сытости и нутриентов.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 220 g
- 313 kcal
- Proteïnes: 15 g, 19 % de les calories
- Greixos: 11,9 g, 34 % de les calories
- Hidrats: 37,8 g, 48 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Bol
Esmorzar
Alta en proteïnesIngredients10
- 1grapat
- 4ud
- 60g
- 80g
- 0.3ud
- 1cda
- 80g
- 2ud
- al gust
- 1grapat
Estris de cuina
- Forn
Conté
Ous
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos8
Pas 1. Bake the beetroot
Запечь свеклу.
remolatxaPas 2. Arrange the arugula
Выложить рукколу в миску.
rucaPas 3. Add radish and onion
Добавить нарезанные редис и красный лук.
raveceba vermellaPas 4. Top with beetroot
Сверху добавить свеклу.
remolatxaPas 5. Add avocado slices
Добавить дольки авокадо.
alvocatPas 6. Sprinkle pumpkin seeds
Посыпать тыквенными семечками.
pipes de carbassaPas 7. Add quinoa and eggs
Добавить киноа и два отварных яйца.
quinoaouPas 8. Garnish with microgreens
Сверху украсить микрозеленью и горстью малины.
microvegetalsgerd
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
