Virat Kohli's Healthy Steamed Salad
A steamed vegetable and paneer salad topped with a high-protein Greek yogurt dressing.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 387 kcal
- Proteine: circa 19,4 g, 19% delle calorie
- Grassi: circa 22,7 g, 50% delle calorie
- Carboidrati: circa 32 g, 31% delle calorie
Non conteggiati: anacardo.
Ingredienti15
- 100g
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- 100g
- 100g
- 100g
- 1manciata
- a piacere
- a piacere
- 2cucch.
- 1cucch.
- 1spicchio
- 1pz
Utensili da cucina
- Vaporiera
Contiene
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Passaggi7
Passaggio 1. Chop the vegetables
Cut the , carrot and bell peppers into pieces, and trim the French beans.
carotapeperonefagiolinoPassaggio 2. Cube the paneer
Cut the into cubes.
Passaggio 3. Layer vegetables and paneer
Place the , carrot, corn, French beans, bell pepper and in the pan.
carotamaisfagiolinopeperonePassaggio 4. Drizzle with olive oil
Pour olive oil over the vegetables and paneer.
succo di limePassaggio 5. Steam the vegetables
Cover the pan with a lid and steam the vegetables and .
broccolicarotamaisfagiolinopeperonePassaggio 6. Make the yogurt dressing
Combine the Greek yogurt, coriander, cashews, garlic, green chilli, juice, olive oil, salt and pepper, and blend them into a dressing.
yogurt grecocoriandolosalepepe neroolio d'olivaagliopeperoncinoanacardoPassaggio 7. Toss with the dressing
Pour the dressing over the steamed vegetables and and serve.
yogurt grecobroccolicarotamaisfagiolinopeperone
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