Virat Kohli's Healthy Steamed Salad
A steamed vegetable and paneer salad topped with a high-protein Greek yogurt dressing.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 387 kcal
- Proteínas: aproximadamente 19,4 g, 19 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 22,7 g, 50 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 32 g, 31 % de las calorías
Sin contar: anacardo.
Ingredientes15
- 100g
- 100g
- 100g
- 100g
- 100g
- 100g
- 100g
- 1puñado
- al gusto
- al gusto
- 2cda
- 1cda
- 1diente
- 1ud
Utensilios de cocina
- Vaporera
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos7
Paso 1. Chop the vegetables
Cut the broccoli, carrot and bell peppers into pieces, and trim the French beans.
brócolizanahoriapimientojudía verdePaso 2. Cube the paneer
Cut the into cubes.
Paso 3. Layer vegetables and paneer
Place the broccoli, carrot, corn, French beans, bell pepper and in the pan.
brócolizanahoriamaízjudía verdepimientoPaso 4. Drizzle with olive oil
Pour olive oil over the vegetables and paneer.
zumo de limaPaso 5. Steam the vegetables
Cover the pan with a lid and steam the vegetables and .
brócolizanahoriamaízjudía verdepimientoPaso 6. Make the yogurt dressing
Combine the Greek yogurt, coriander, cashews, garlic, green chilli, lime juice, olive oil, and pepper, and blend them into a dressing.
yogur griegocilantropimienta negrazumo de limaaceite de olivaajochileanacardoPaso 7. Toss with the dressing
Pour the dressing over the steamed vegetables and and serve.
yogur griegobrócolizanahoriamaízjudía verdepimiento
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