Guston

Virat Kohli's Healthy Steamed Salad

A steamed vegetable and paneer salad topped with a high-protein Greek yogurt dressing.

Obre a Guston
CA
  • 25 min
  • 25 min en total
  • 2 racions
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

  • aproximadament 387 kcal
  • Proteïnes: aproximadament 19,4 g, 19 % de les calories
  • Greixos: aproximadament 22,7 g, 50 % de les calories
  • Hidrats: aproximadament 32 g, 31 % de les calories

Sense comptar: anacard.

Ingredients15

2 racions
  • 100g
  • 100g
  • 100g
  • 100g
  • 100g
  • 100g
  • 100g
  • 1grapat
  • al gust
  • al gust
  • 2cda
  • 1cda
  • 1gra
  • 1ud

Estris de cuina

  • Vaporera

Conté

LactisFruita seca

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos7

  1. Pas 1. Chop the vegetables

    Cut the broccoli, carrot and bell peppers into pieces, and trim the French beans.

    bròquilpastanagapebrotmongeta tendra
  2. Pas 2. Cube the paneer

    Cut the into cubes.

  3. Pas 3. Layer vegetables and paneer

    Place the broccoli, carrot, corn, French beans, bell pepper and in the pan.

    bròquilpastanagablat de moromongeta tendrapebrot
  4. Pas 4. Drizzle with olive oil

    Pour olive oil over the vegetables and paneer.

    suc de llima
  5. Pas 5. Steam the vegetables

    Cover the pan with a lid and steam the vegetables and .

    bròquilpastanagablat de moromongeta tendrapebrot
  6. Pas 6. Make the yogurt dressing

    Combine the Greek yogurt, coriander, cashews, garlic, green chilli, lime juice, olive oil, and pepper, and blend them into a dressing.

    iogurt greccoriandrepebre negresuc de llimaoli d'olivaallbitxoanacard
  7. Pas 7. Toss with the dressing

    Pour the dressing over the steamed vegetables and and serve.

    iogurt grecbròquilpastanagablat de moromongeta tendrapebrot
Veure l'original a Instagram@cookit_wuw

Guston per a iPhone i Android

Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Obre a Guston