Virat Kohli's Healthy Steamed Salad
A steamed vegetable and paneer salad topped with a high-protein Greek yogurt dressing.
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 387 kcal
- Proteïnes: aproximadament 19,4 g, 19 % de les calories
- Greixos: aproximadament 22,7 g, 50 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 32 g, 31 % de les calories
Sense comptar: anacard.
Ingredients15
- 100g
- 100g
- 100g
- 100g
- 100g
- 100g
- 100g
- 1grapat
- al gust
- al gust
- 2cda
- 1cda
- 1gra
- 1ud
Estris de cuina
- Vaporera
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos7
Pas 1. Chop the vegetables
Cut the broccoli, carrot and bell peppers into pieces, and trim the French beans.
bròquilpastanagapebrotmongeta tendraPas 2. Cube the paneer
Cut the into cubes.
Pas 3. Layer vegetables and paneer
Place the broccoli, carrot, corn, French beans, bell pepper and in the pan.
bròquilpastanagablat de moromongeta tendrapebrotPas 4. Drizzle with olive oil
Pour olive oil over the vegetables and paneer.
suc de llimaPas 5. Steam the vegetables
Cover the pan with a lid and steam the vegetables and .
bròquilpastanagablat de moromongeta tendrapebrotPas 6. Make the yogurt dressing
Combine the Greek yogurt, coriander, cashews, garlic, green chilli, lime juice, olive oil, and pepper, and blend them into a dressing.
iogurt greccoriandrepebre negresuc de llimaoli d'olivaallbitxoanacardPas 7. Toss with the dressing
Pour the dressing over the steamed vegetables and and serve.
iogurt grecbròquilpastanagablat de moromongeta tendrapebrot
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
