Tortine di carote allo yogurt

Name: Tortine di carote allo yogurt
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 120 g carota; 2 pz uovo; 120 g yogurt greco; 40 g Farina di avena torta al limone; 3 g lievito secco

di Marco Biagini • Prozis • Ricette Fitness e Food@marco1roma

Tortine di carote con yogurt greco e avena, cotte in microonde in pochi minuti.

Apri in Guston

9 min
9 min in totale
2 porzioni
Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

circa 162 kcal
Proteine: circa 12,8 g, 31% delle calorie
Grassi: circa 8,3 g, 46% delle calorie
Carboidrati: circa 9,2 g, 23% delle calorie

Non conteggiati: Farina di avena torta al limone.

Utensili da cucina

Frullatore
Cocotte
Microonde

Contiene

LatticiniUova

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Passaggi4

Passaggio 1. Blend the ingredients
Nel boccale di un frullatore versate le carote, uova, , lievito e ; frullate per qualche minuto.
carotauovolievito secco
Passaggio 2. Pour into ramekins
Versate il composto nelle pirofiline.
Passaggio 3. Microwave the tortine
Fate cuocere 4 minuti in microonde.
Passaggio 4. Decorate the tortine
Decorate a piacimento (io zucchero a velo).