Tortine di carote allo yogurt

Name: Tortine di carote allo yogurt
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 120 g carotte; 2 pc œuf; 120 g yaourt grec; 40 g Farina di avena torta al limone; 3 g levure sèche

par Marco Biagini • Prozis • Ricette Fitness e Food@marco1roma

Tortine di carote con yogurt greco e avena, cotte in microonde in pochi minuti.

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9 min
9 min au total
2 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

environ 162 kcal
Protéines: environ 12,8 g, 31 % des calories
Lipides: environ 8,3 g, 46 % des calories
Glucides: environ 9,2 g, 23 % des calories

Non comptés : Farina di avena torta al limone.

Ustensiles

Blender
Ramequin
Micro-ondes

Contient

Produits laitiersŒufs

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Étapes4

Étape 1. Blend the ingredients
Nel boccale di un frullatore versate le carote, uova, yogurt , lievito e ; frullate per qualche minuto.
carotteœuflevure sèche
Étape 2. Pour into ramekins
Versate il composto nelle pirofiline.
Étape 3. Microwave the tortine
Fate cuocere 4 minuti in microonde.
Étape 4. Decorate the tortine
Decorate a piacimento (io zucchero a velo).