Guston
Salade composée à préparer à l'avance : sauce au yaourt grec, tomates cerises, concombre, poulet, olives, féta et spaghettis.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 462 g
- 477 kcal
- Proteine: 34 g, 28% delle calorie
- Grassi: 18,4 g, 34% delle calorie
- Carboidrati: 45,1 g, 37% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Insalata
Senza cottura
Pranzo
Meal PrepIngredienti13
- 250g
- 1pz
- 200g
- 1pz
- 3manciata
- 100g
- 3manciata
- 300g
- a piacere
- 1cucch.
- 1cucch.
- a piacere
- a piacere
Contiene
LatticiniGrano
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Passaggi6
Passaggio 1. Mélanger la sauce
Mélangez le yaourt grec, la ciboulette, la moutarde, le miel, le sel et le poivre.
yogurt grecoerba cipollinasenapemielesalepepe neroPassaggio 2. Verser la sauce
Versez une couche de sauce au yaourt au fond des verres.
yogurt grecoPassaggio 3. Ajouter tomates et concombre
Ajoutez les tomates cerises coupées et le concombre en dés sur la sauce.
pomodorinocetrioloPassaggio 4. Ajouter le poulet
Ajoutez les émincés de poulet rôti et l'oignon émincé.
pollocipollaPassaggio 5. Ajouter olives et féta
Ajoutez les et la féta émiettée.
fetaPassaggio 6. Ajouter les spaghettis
Ajoutez les par-dessus, puis fermez les bocaux.
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