Guston
Salade composée à préparer à l'avance : sauce au yaourt grec, tomates cerises, concombre, poulet, olives, féta et spaghettis.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 462 g
- 477 kcal
- Eiweiß: 34 g, 28 % der Kalorien
- Fett: 18,4 g, 34 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 45,1 g, 37 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Salat
Ohne Kochen
Mittagessen
Meal PrepZutaten13
- 250g
- 1Stk
- 200g
- 1Stk
- 3Handvoll
- 100g
- 3Handvoll
- 300g
- nach Geschmack
- 1EL
- 1EL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
Enthält
MilchprodukteWeizen
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Schritte6
Schritt 1. Mélanger la sauce
Mélangez le yaourt grec, la ciboulette, la moutarde, le miel, le sel et le poivre.
griechischer JoghurtSchnittlauchSenfHonigSalzschwarzer PfefferSchritt 2. Verser la sauce
Versez une couche de sauce au yaourt au fond des verres.
griechischer JoghurtSchritt 3. Ajouter tomates et concombre
Ajoutez les tomates cerises coupées et le concombre en dés sur la sauce.
KirschtomateGurkeSchritt 4. Ajouter le poulet
Ajoutez les émincés de poulet rôti et l'oignon émincé.
HähnchenZwiebelSchritt 5. Ajouter olives et féta
Ajoutez les olives et la féta émiettée.
OlivenFetaSchritt 6. Ajouter les spaghettis
Ajoutez les par-dessus, puis fermez les bocaux.
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