Guston
Salade composée à préparer à l'avance : sauce au yaourt grec, tomates cerises, concombre, poulet, olives, féta et spaghettis.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 462 g
- 477 kcal
- Proteínas: 34 g, 28 % de las calorías
- Grasas: 18,4 g, 34 % de las calorías
- Hidratos: 45,1 g, 37 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ensalada
Sin cocinar
Almuerzo
Batch cookingIngredientes13
- 250g
- 1ud
- 200g
- 1ud
- 3puñado
- 100g
- 3puñado
- 300g
- al gusto
- 1cda
- 1cda
- al gusto
- al gusto
Contiene
LácteosTrigo
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos6
Paso 1. Mélanger la sauce
Mélangez le yaourt grec, la ciboulette, la moutarde, le , le sel et le poivre.
yogur griegocebollinomostazasalpimienta negraPaso 2. Verser la sauce
Versez une couche de sauce au yaourt au fond des verres.
yogur griegoPaso 3. Ajouter tomates et concombre
Ajoutez les tomates cerises coupées et le concombre en dés sur la sauce.
tomate cherrypepinoPaso 4. Ajouter le poulet
Ajoutez les émincés de poulet rôti et l'oignon émincé.
pollocebollaPaso 5. Ajouter olives et féta
Ajoutez les olives et la féta émiettée.
aceitunasqueso fetaPaso 6. Ajouter les spaghettis
Ajoutez les spaghettis par-dessus, puis fermez les bocaux.
espagueti
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