Guston
Tortillas flexibles de dos ingredientes, hechas solo con avena y agua, para rellenar con lo que quieras.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 221 g
- 156 kcal
- Proteine: 5,5 g, 14% delle calorie
- Grassi: 2,4 g, 14% delle calorie
- Carboidrati: 28,2 g, 72% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Wrap
Pranzo
Meal PrepIngredienti3
- 1tazza
- 360ml
- 1cucch.
Utensili da cucina
- Padella
Passaggi3
Passaggio 1. Dejar reposar la mezcla
Dejá reposar la mezcla de avena y agua mínimo 1 hora para que la avena se hidrate bien.
fiocchi d'avenaacquaPassaggio 2. Procesar todo
Procesá todo hasta obtener una mezcla.
La mezcla no debe quedar ni muy líquida ni demasiado espesa, porque si no las rapiditas se rompen.fiocchi d'avenaacquaPassaggio 3. Armar las rapiditas
Armá las rapiditas en la sartén. La mezcla es como la de un panqueque pero más espesa.
fiocchi d'avenaacqua
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