Guston
Tortillas flexibles de dos ingredientes, hechas solo con avena y agua, para rellenar con lo que quieras.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 221 g
- 156 kcal
- Protéines: 5,5 g, 14 % des calories
- Lipides: 2,4 g, 14 % des calories
- Glucides: 28,2 g, 72 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Wrap
Déjeuner
Batch cookingIngrédients3
- 1tasse
- 360ml
- 1c.à.c.
Ustensiles
- Poêle
Étapes3
Étape 1. Dejar reposar la mezcla
Dejá reposar la mezcla de avena y agua mínimo 1 hora para que la avena se hidrate bien.
flocons d'avoineeauÉtape 2. Procesar todo
Procesá todo hasta obtener una mezcla.
La mezcla no debe quedar ni muy líquida ni demasiado espesa, porque si no las rapiditas se rompen.flocons d'avoineeauÉtape 3. Armar las rapiditas
Armá las rapiditas en la sartén. La mezcla es como la de un panqueque pero más espesa.
flocons d'avoineeau
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
