Guston
Tortillas flexibles de dos ingredientes, hechas solo con avena y agua, para rellenar con lo que quieras.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 221 g
- 156 kcal
- Proteínas: 5,5 g, 14 % de las calorías
- Grasas: 2,4 g, 14 % de las calorías
- Hidratos: 28,2 g, 72 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Wrap
Almuerzo
Batch cookingIngredientes3
- 1taza
- 360ml
- 1cdta
Utensilios de cocina
- Sartén
Pasos3
Paso 1. Dejar reposar la mezcla
Dejá reposar la mezcla de y mínimo 1 hora para que la avena se hidrate bien.
Paso 2. Procesar todo
Procesá todo hasta obtener una mezcla.
La mezcla no debe quedar ni muy líquida ni demasiado espesa, porque si no las rapiditas se rompen.avenaaguaPaso 3. Armar las rapiditas
Armá las rapiditas en la sartén. La mezcla es como la de un panqueque pero más espesa.
avenaagua
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