Guston

Mini nems healthy au airfryer

Mini nems de poulet à la sauce soja et au gingembre, cuits au airfryer et servis avec une mayonnaise au sriracha.

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IT
  • 35 min
  • 35 min in totale
  • 4 porzioni
  • Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 135 g

  • 274 kcal
  • Proteine: 20,2 g, 30% delle calorie
  • Grassi: 15,7 g, 52% delle calorie
  • Carboidrati: 12,3 g, 18% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Ingredienti12

4 porzioni
  • 5pz
  • 2pz
  • 1cucch.
  • 1spicchio
  • 1cucch.
  • 2cucch.
  • 1cucch.
  • 1filo
  • a piacere
  • a piacere
  • 4cucch.
  • 1cucch.

Utensili da cucina

  • Friggitrice ad aria
  • Frullatore a immersione

Contiene

UovaSenapeSesamoSoiaGlutine

Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.

Passaggi8

  1. Passaggio 1. Couper le poulet

    Couper les blancs de poulet en morceaux.

    petto di pollo
  2. Passaggio 2. Mixer le poulet

    Mixer le poulet au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une farce.

    petto di pollo
  3. Passaggio 3. Émincer l'oignon nouveau

    Émincer l'oignon nouveau.

    cipollotto
  4. Passaggio 4. Hacher l'ail et le gingembre

    Hacher finement l'ail et râper le gingembre.

    agliozenzero
  5. Passaggio 5. Mélanger la farce

    Mélanger la farce avec l'oignon nouveau, l'ail, le gingembre, la sauce soja, l'huile de sésame, le jus de citron, le poivre et le piment d'Espelette.

    petto di pollocipollottoagliozenzerosalsa di soiaolio di sesamosucco di limonepepe neropeperoncino
  6. Passaggio 6. Enrouler les nems

    Enrouler la farce dans les feuilles de riz pour former des mini nems.

    carta di risopetto di pollo
  7. Passaggio 7. Cuire au airfryer

    Cuire les mini nems au airfryer à 185 °C.

  8. Passaggio 8. Servir avec la mayonnaise

    Servir les mini nems avec la mayonnaise au .

    maionese
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