Mini nems healthy au airfryer
Mini nems de poulet à la sauce soja et au gingembre, cuits au airfryer et servis avec une mayonnaise au sriracha.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 135 g
- 274 kcal
- Proteïnes: 20,2 g, 30 % de les calories
- Greixos: 15,7 g, 52 % de les calories
- Hidrats: 12,3 g, 18 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Ingredients12
- 5ud
- 2ud
- 1cda
- 1gra
- 1cdta
- 2cda
- 1cda
- 1raig
- al gust
- al gust
- 4cda
- 1cda
Estris de cuina
- Fregidora d'aire
- Batedora de mà
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos8
Pas 1. Couper le poulet
Couper les blancs de poulet en morceaux.
pit de pollastrePas 2. Mixer le poulet
Mixer le poulet au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une farce.
pit de pollastrePas 3. Émincer l'oignon nouveau
Émincer l'oignon nouveau.
ceba tendraPas 4. Hacher l'ail et le gingembre
Hacher finement l'ail et râper le gingembre.
allgingebrePas 5. Mélanger la farce
Mélanger la farce avec l'oignon nouveau, l'ail, le gingembre, la sauce , l'huile de sésame, le jus de citron, le poivre et le piment d'Espelette.
pit de pollastreceba tendraallgingebreoli de sèsamsuc de llimonapebre negrebitxoPas 6. Enrouler les nems
Enrouler la farce dans les feuilles de riz pour former des mini nems.
paper d'arròspit de pollastrePas 7. Cuire au airfryer
Cuire les mini nems au airfryer à 185 °C.
Pas 8. Servir avec la mayonnaise
Servir les mini nems avec la mayonnaise au .
maionesa
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