Guston

Mediterranean Steak & Crispy Chickpea Salad

A summer salad of seasoned steak, crispy roasted chickpeas, fresh vegetables and herbs, tossed in a lemon and oregano dressing.

Apri in Guston
IT
  • 45 min
  • 45 min in totale
  • 2 porzioni
  • Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

  • circa 916 kcal
  • Proteine: circa 59,8 g, 25% delle calorie
  • Grassi: circa 58 g, 55% delle calorie
  • Carboidrati: circa 46 g, 19% delle calorie

Non conteggiati: ceci.

Ingredienti21

2 porzioni
  • 1vasetto
  • 93ml
  • a piacere
  • a piacere
  • 1cucch.
  • 2cucch.
  • 2.5cucch.
  • 1lb
  • 2cucch.
  • 1cucch.
  • 2cucch.
  • 1cucch.
  • 1cucch.
  • 1di grandi dimensioni
  • 5oz
  • 4pz
  • 1di grandi dimensioni
  • 0.5
  • 0.8tazza
  • a piacere
  • a piacere

Utensili da cucina

  • Forno
  • Pirofila
  • Barattolo

Passaggi5

  1. Passaggio 1. Roast the chickpeas

    Rinse the chickpeas well, strain and pat dry with a kitchen towel. Add them to an oven-safe dish, drizzle with 2 tbsp olive oil, season with salt, pepper, 1 tbsp thyme, 1 tbsp sweet paprika and 1 tbsp garlic powder, mix well, then roast in the oven at 425F for 27-30 minutes. Let cool slightly.

    ceciolio d'oliva30 ml di 93 mlsalepepe nerotimopaprika dolce1 cucch. di 2 cucch.aglio in polvere1 cucch. di 2.5 cucch.
  2. Passaggio 2. Prepare the salad base

    Finely chop the arugula, thinly dice the Persian cucumbers, finely dice the red onion and thinly slice the cherry tomatoes. Finely chop a large handful of fresh parsley, optionally adding fresh mint and cilantro.

    rucolacetriolocipolla rossapomodorinoprezzemolomentacoriandolo
  3. Passaggio 3. Cook the steak

    Cube the steak, drizzle with 1/2 tsp olive oil, then season with 1 tbsp garlic powder, 1 tbsp sweet paprika, 1 tsp oregano, 1 tsp chili flakes and generous salt and pepper. Cook on medium-high heat for 8 minutes, or until cooked to your liking.

    bisteccaolio d'oliva2.5 ml di 93 mlaglio in polvere1 cucch. di 2.5 cucch.paprika dolce1 cucch. di 2 cucch.origano1 cucch. di 2 cucch.peperoncino in fiocchisalepepe nero
  4. Passaggio 4. Make the dressing

    In a jar, add 1/4 cup olive oil, the juice and zest of a large lemon, 2 tbsp red wine vinegar, 1 tbsp Dijon mustard, salt, pepper, 1 tsp sumac, 1 tsp oregano and 1 tsp garlic powder. Shake really well.

    olio d'oliva60 ml di 93 mlaceto di vino rossosenape di Digionesommaccolimoneorigano1 cucch. di 2 cucch.aglio in polvere0.3 cucch. di 2.5 cucch.salepepe nero
  5. Passaggio 5. Assemble the salad

    Add the chopped veggies to the base of a salad bowl, add the cooked steak, top with the fresh herbs, toss in the roasted chickpeas, then add the dressing and toss well.

    rucolacetriolocipolla rossapomodorinoprezzemolomentacoriandolobisteccaceci
Vedi l'originale su Instagram@shredhappens

Altro da Arash Hashemi

Vedi tutto

Guston per iPhone e Android

Salva questa ricetta, cucinala passo dopo passo e manda gli ingredienti nella tua lista della spesa.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Apri in Guston