Mango and coconut chia pudding

Name: Mango and coconut chia pudding
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 1 pz mango; 2 cucch. semi di chia; 1 tazza yogurt; 1 cucch. sciroppo d'acero; cocco

di The Galveston Diet | Lisa@fat.burning.recipes

A four-ingredient summer breakfast in a bowl: chia pudding with mango and yoghurt, chilled overnight.

Apri in Guston

10 min
10 min in totale
2 porzioni
Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

circa 210 kcal
Proteine: circa 7,4 g, 13% delle calorie
Grassi: circa 8,3 g, 34% delle calorie
Carboidrati: circa 29,6 g, 53% delle calorie

Non conteggiati: cocco.

Veloce e facile #chia-pudding

Contiene

Latticini

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Passaggi3

Passaggio 1. Mash or blend the mango
Mash or blend the .
Passaggio 2. Mix in the remaining ingredients
Add the seeds, yoghurt and maple syrup and mix well.
yogurtsciroppo d'acero
Passaggio 3. Refrigerate the pudding
Refrigerate for at least 3 hours, best overnight.
Best left overnight.