Mango and coconut chia pudding

Name: Mango and coconut chia pudding
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Stk Mango; 2 EL Chiasamen; 1 Tasse Joghurt; 1 EL Ahornsirup; Kokosnuss

von The Galveston Diet | Lisa@fat.burning.recipes

A four-ingredient summer breakfast in a bowl: chia pudding with mango and yoghurt, chilled overnight.

In Guston öffnen

10 Min.
10 Min. insgesamt
2 Portionen
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

etwa 210 kcal
Eiweiß: etwa 7,4 g, 13 % der Kalorien
Fett: etwa 8,3 g, 34 % der Kalorien
Kohlenhydr.: etwa 29,6 g, 53 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Kokosnuss.

Schnell & einfach #chia-pudding

Enthält

Milchprodukte

Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.

Schritte3

Schritt 1. Mash or blend the mango
Mash or blend the .
Schritt 2. Mix in the remaining ingredients
Add the chia seeds, yoghurt and maple syrup and mix well.
ChiasamenJoghurtAhornsirup
Schritt 3. Refrigerate the pudding
Refrigerate for at least 3 hours, best overnight.
Best left overnight.