Mango and coconut chia pudding

Name: Mango and coconut chia pudding
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 1 ud mango; 2 cda semillas de chía; 1 taza yogur; 1 cda sirope de arce; coco

de The Galveston Diet | Lisa@fat.burning.recipes

A four-ingredient summer breakfast in a bowl: chia pudding with mango and yoghurt, chilled overnight.

Abrir en Guston

10 min
10 min en total
2 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

aproximadamente 210 kcal
Proteínas: aproximadamente 7,4 g, 13 % de las calorías
Grasas: aproximadamente 8,3 g, 34 % de las calorías
Hidratos: aproximadamente 29,6 g, 53 % de las calorías

Sin contar: coco.

Bol

Rápido y fácil #chia-pudding

Contiene

Lácteos

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos3

Paso 1. Mash or blend the mango
Mash or blend the .
Paso 2. Mix in the remaining ingredients
Add the chia seeds, yoghurt and maple syrup and mix well.
semillas de chíayogursirope de arce
Paso 3. Refrigerate the pudding
Refrigerate for at least 3 hours, best overnight.
Best left overnight.