Guston

Lehsuni Methi Masala

Fresh fenugreek leaves and garlic in a creamy, spiced gravy, served with roti or paratha.

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IT
  • 45 min
  • 45 min in totale
  • 4 porzioni
  • Difficoltà media

Valori nutrizionaliper porzione

  • circa 254 kcal
  • Proteine: circa 8,7 g, 11% delle calorie
  • Grassi: circa 9,4 g, 28% delle calorie
  • Carboidrati: circa 46,3 g, 61% delle calorie

Non conteggiati: assa fetida, Roasted chana dal, Oil e altri 1.

Ingredienti19

4 porzioni
  • 5tazza
  • 16spicchio
  • 1tazza
  • 180ml
  • 1cucch.
  • 2cucch.
  • 2cucch.
  • 2cucch.
  • 1cucch.
  • 2cucch.
  • 7g
  • 0.5cucch.
  • 1pizzico
  • 0.5cucch.
  • 1cucch.
  • 1cucch.
  • 0.5cucch.
  • a piacere

Contiene

LatticiniFrutta seccaArachidiSesamo

Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.

Passaggi9

  1. Passaggio 1. Sauté methi and garlic

    Heat a little in a kadai, add methi, garlic and a little salt. Sauté for 3–4 minutes until the methi wilts. Remove and keep aside.

    foglie di fieno grecoagliosale
  2. Passaggio 2. Temper cumin and hing

    In the same kadai, heat . Add cumin seeds and hing.

    semi di cuminoassa fetida
  3. Passaggio 3. Sauté the onions

    Add chopped onions and sauté until soft and lightly golden.

    cipolla
  4. Passaggio 4. Add the ground spices

    Add turmeric, red chilli powder, coriander powder and a little water. Cook for 1–2 minutes.

    curcumachili in polveresemi di coriandoloacqua
  5. Passaggio 5. Add chilli paste and purée

    Add and tomato purée. Cook until thick and the oil starts separating.

    passata di pomodoro
  6. Passaggio 6. Grind the nut paste

    Grind roasted peanuts, sesame seeds, chana dal and cashews or melon seeds with a little water to make a smooth paste.

    Melon seeds can be used instead of cashews.
    arachidesemi di sesamoRoasted chana dalanacardoacqua
  7. Passaggio 7. Cook the gravy

    Add this paste to the gravy and cook for 2–3 minutes. Add water to adjust consistency.

    acqua
  8. Passaggio 8. Add methi and simmer

    Add sautéed methi and garlic, salt and . Simmer for 3–4 minutes.

    foglie di fieno grecoagliosale
  9. Passaggio 9. Finish with butter

    Finish with butter or ghee and serve hot with roti or paratha.

    burro
Vedi l'originale su Instagram@snapsfromkitchen

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