Lehsuni Methi Masala
Fresh fenugreek leaves and garlic in a creamy, spiced gravy, served with roti or paratha.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 254 kcal
- Proteine: circa 8,7 g, 11% delle calorie
- Grassi: circa 9,4 g, 28% delle calorie
- Carboidrati: circa 46,3 g, 61% delle calorie
Non conteggiati: assa fetida, Roasted chana dal, Oil e altri 1.
Ingredienti19
- 5tazza
- 16spicchio
- 1tazza
- 180ml
- 1cucch.
- 2cucch.
- 2cucch.
- 2cucch.
- 1cucch.
- 2cucch.
- 7g
- 0.5cucch.
- 1pizzico
- 0.5cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 0.5cucch.
- a piacere
Contiene
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Passaggi9
Passaggio 1. Sauté methi and garlic
Heat a little in a kadai, add methi, garlic and a little salt. Sauté for 3–4 minutes until the methi wilts. Remove and keep aside.
foglie di fieno grecoagliosalePassaggio 2. Temper cumin and hing
In the same kadai, heat . Add cumin seeds and hing.
semi di cuminoassa fetidaPassaggio 3. Sauté the onions
Add chopped onions and sauté until soft and lightly golden.
cipollaPassaggio 4. Add the ground spices
Add turmeric, red chilli powder, coriander powder and a little water. Cook for 1–2 minutes.
curcumachili in polveresemi di coriandoloacquaPassaggio 5. Add chilli paste and purée
Add and tomato purée. Cook until thick and the oil starts separating.
passata di pomodoroPassaggio 6. Grind the nut paste
Grind roasted peanuts, sesame seeds, chana dal and cashews or melon seeds with a little water to make a smooth paste.
Melon seeds can be used instead of cashews.arachidesemi di sesamoRoasted chana dalanacardoacquaPassaggio 7. Cook the gravy
Add this paste to the gravy and cook for 2–3 minutes. Add water to adjust consistency.
acquaPassaggio 8. Add methi and simmer
Add sautéed methi and garlic, salt and . Simmer for 3–4 minutes.
foglie di fieno grecoagliosalePassaggio 9. Finish with butter
Finish with butter or ghee and serve hot with roti or paratha.
burro
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