Lehsuni Methi Masala
Fresh fenugreek leaves and garlic in a creamy, spiced gravy, served with roti or paratha.
Nährwertepro Portion
- etwa 254 kcal
- Eiweiß: etwa 8,7 g, 11 % der Kalorien
- Fett: etwa 9,4 g, 28 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 46,3 g, 61 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Asafötida, Roasted chana dal, Oil und 1 weitere.
Zutaten19
- 5Tasse
- 16Zehe
- 1Tasse
- 180ml
- 1EL
- 2EL
- 2EL
- 2EL
- 1EL
- 2EL
- 7g
- 0.5TL
- 1Prise
- 0.5TL
- 1EL
- 1EL
- 0.5TL
- nach Geschmack
Enthält
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Schritte9
Schritt 1. Sauté methi and garlic
Heat a little in a kadai, add methi, garlic and a little salt. Sauté for 3–4 minutes until the methi wilts. Remove and keep aside.
BockshornkleeblätterKnoblauchSalzSchritt 2. Temper cumin and hing
In the same kadai, heat . Add cumin seeds and hing.
KreuzkümmelsamenAsafötidaSchritt 3. Sauté the onions
Add chopped onions and sauté until soft and lightly golden.
ZwiebelSchritt 4. Add the ground spices
Add turmeric, red chilli powder, coriander powder and a little water. Cook for 1–2 minutes.
KurkumaChilipulverKoriandersamenWasserSchritt 5. Add chilli paste and purée
Add and tomato purée. Cook until thick and the oil starts separating.
passierte TomatenSchritt 6. Grind the nut paste
Grind roasted peanuts, seeds, chana dal and cashews or melon seeds with a little water to make a smooth paste.
Melon seeds can be used instead of cashews.ErdnussRoasted chana dalCashewnussWasserSchritt 7. Cook the gravy
Add this paste to the gravy and cook for 2–3 minutes. Add water to adjust consistency.
WasserSchritt 8. Add methi and simmer
Add sautéed methi and garlic, salt and . Simmer for 3–4 minutes.
BockshornkleeblätterKnoblauchSalzSchritt 9. Finish with butter
Finish with or ghee and serve hot with roti or paratha.
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