Guston
A homemade rava upma mix: just add hot water for a quick breakfast.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 2590 kcal
- Proteine: circa 94,4 g, 14% delle calorie
- Grassi: circa 56,8 g, 20% delle calorie
- Carboidrati: circa 429,4 g, 66% delle calorie
Non conteggiati: foglie di curry, Upma premix, Oil e altri 1.
Indiana
Una padella
Colazione
Meal PrepIngredienti16
- 1kg
- 120ml
- 0.8tazza
- 0.3tazza
- 0.3tazza
- 3cucch.
- 0.5tazza
- 3pz
- 1pz
- 8pz
- 8pz
- 5.5cucch.
- 1tazza
- 540ml
- a piacere
- 7g
Utensili da cucina
- Padella
Contiene
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi12
Passaggio 1. Heat the oil
Pour the into the pan.
Passaggio 2. Fry the groundnuts
Add the groundnuts to the oil and fry them until golden.
arachidePassaggio 3. Roast the dals
Add the , chana dal and mustard seeds and roast them in the oil.
cecisemi di senapePassaggio 4. Fry the cashew nuts
Add the cashew nuts and fry them until lightly browned.
anacardoPassaggio 5. Fry the onions
Add the sliced onions and fry until they turn brown and crisp.
cipollaPassaggio 6. Fry the ginger
Add the chopped ginger and fry until it is cooked.
zenzeroPassaggio 7. Fry the green chillies
Add the green chillies and fry them.
peperoncinoPassaggio 8. Fry the curry leaves
Add the leaves and fry until crisp.
Passaggio 9. Add the rava and salt
Add the rava and salt to the pan and mix everything together.
semolasalePassaggio 10. Store the premix
Let the mix cool and store it in a jar.
Passaggio 11. Prepare the upma
Put 1 cup of in a bowl, pour in 2.25 cups hot water, and add coriander leaves and .
acquacoriandoloPassaggio 12. Rest and fluff
Cover the bowl and let it stand for 5 minutes, then fluff with a spoon.
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