Instant Upma Premix
A homemade rava upma mix: just add hot water for a quick breakfast.
Nährwertepro Portion
- etwa 2.590 kcal
- Eiweiß: etwa 94,4 g, 14 % der Kalorien
- Fett: etwa 56,8 g, 20 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 429,4 g, 66 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Curryblätter, Upma premix, Oil und 1 weitere.
Zutaten16
- 1kg
- 120ml
- 0.8Tasse
- 0.3Tasse
- 0.3Tasse
- 3EL
- 0.5Tasse
- 3Stk
- 1Stk
- 8Stk
- 8Stk
- 5.5TL
- 1Tasse
- 540ml
- nach Geschmack
- 7g
Kochgeschirr
- Bratpfanne
Enthält
Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.
Schritte12
Schritt 1. Heat the oil
Pour the into the pan.
Schritt 2. Fry the groundnuts
Add the groundnuts to the oil and fry them until golden.
ErdnussSchritt 3. Roast the dals
Add the , chana dal and mustard seeds and roast them in the oil.
KichererbsenSenfsamenSchritt 4. Fry the cashew nuts
Add the cashew nuts and fry them until lightly browned.
CashewnussSchritt 5. Fry the onions
Add the sliced onions and fry until they turn brown and crisp.
ZwiebelSchritt 6. Fry the ginger
Add the chopped ginger and fry until it is cooked.
IngwerSchritt 7. Fry the green chillies
Add the green chillies and fry them.
ChiliSchritt 8. Fry the curry leaves
Add the curry leaves and fry until crisp.
CurryblätterSchritt 9. Add the rava and salt
Add the rava and salt to the pan and mix everything together.
HartweizengrießSalzSchritt 10. Store the premix
Let the mix cool and store it in a jar.
Schritt 11. Prepare the upma
Put 1 cup of in a bowl, pour in 2.25 cups hot water, and add coriander leaves and .
WasserKorianderSchritt 12. Rest and fluff
Cover the bowl and let it stand for 5 minutes, then fluff with a spoon.
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