Guston
Würzige Hähnchen-Wraps mit cremiger Knoblauch-Parmesan-Sauce, Salat und Süßkartoffelpommes.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 465 g
- 852 kcal
- Proteine: 47,9 g, 22% delle calorie
- Grassi: 47,1 g, 50% delle calorie
- Carboidrati: 60,2 g, 28% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Wrap
Pranzo
Cena
Comfort
Proteico
Sera infrasettimanaleIngredienti17
- 600g
- 3.5cucch.
- 2cucch.
- 2cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1.5cucch.
- 500g
- 15g
- 1pz
- 4spicchio
- 250ml
- 80g
- a piacere
- a piacere
- 4pz
- a piacere
Utensili da cucina
- Padella
- Griglia
Contiene
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Passaggi7
Passaggio 1. Hähnchen würzen
Hähnchenbrust mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Joghurt und Salz vermengen.
petto di pollopaprika dolce1 cucch. di 2 cucch.aglio in polvere1 cucch. di 2 cucch.cipolla in polvereyogurtsale1 cucch. di 1.5 cucch.Passaggio 2. Hähnchen anbraten
Olivenöl in der Pfanne erhitzen und das Hähnchen darin anbraten.
petto di polloolio d'oliva2 cucch. di 3.5 cucch.Passaggio 3. Zwiebel und Knoblauch anbraten
Zwiebel und Knoblauch in Butter anbraten.
burrocipollaaglioPassaggio 4. Sahne einrühren
Sahne angießen, mit Salz, Pfeffer und Petersilie würzen und Parmesan einrühren.
pannasale0.5 cucch. di 1.5 cucch.pepe neroprezzemoloparmigianoPassaggio 5. Hähnchen in die Sauce geben
Das angebratene Hähnchen in die Knoblauch-Parmesan-Sauce geben.
petto di polloPassaggio 6. Wrap füllen
Tortilla mit Sauce, Salat, Hähnchen, Süßkartoffelpommes und Parmesan belegen und einrollen.
tortilla di granolattugapetto di pollopatata dolceparmigianoPassaggio 7. Wrap im Grill toasten
Den eingerollten Wrap im Grill goldbraun toasten.
tortilla di grano
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