Guston
Würzige Hähnchen-Wraps mit cremiger Knoblauch-Parmesan-Sauce, Salat und Süßkartoffelpommes.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 465 g
- 852 kcal
- Proteïnes: 47,9 g, 22 % de les calories
- Greixos: 47,1 g, 50 % de les calories
- Hidrats: 60,2 g, 28 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Wrap
Dinar
Sopar
Reconfortant
Alta en proteïnes
Entre setmanaIngredients17
- 600g
- 3.5cda
- 2cdta
- 2cdta
- 1cdta
- 1cda
- 1.5cdta
- 500g
- 15g
- 1ud
- 4gra
- 250ml
- 80g
- al gust
- al gust
- 4ud
- al gust
Estris de cuina
- Paella
- Graella
Conté
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Passos7
Pas 1. Hähnchen würzen
Hähnchenbrust mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Joghurt und vermengen.
pit de pollastrepimentó dolç1 cdta de 2 cdtaall en pols1 cdta de 2 cdtaceba en polsiogurtPas 2. Hähnchen anbraten
Olivenöl in der Pfanne erhitzen und das Hähnchen darin anbraten.
pit de pollastreoli d'oliva2 cda de 3.5 cdaPas 3. Zwiebel und Knoblauch anbraten
Zwiebel und Knoblauch in Butter anbraten.
mantegacebaallPas 4. Sahne einrühren
Sahne angießen, mit , Pfeffer und Petersilie würzen und Parmesan einrühren.
natapebre negrejulivertparmesàPas 5. Hähnchen in die Sauce geben
Das angebratene Hähnchen in die Knoblauch-Parmesan-Sauce geben.
pit de pollastrePas 6. Wrap füllen
Tortilla mit Sauce, Salat, Hähnchen, Süßkartoffelpommes und Parmesan belegen und einrollen.
tortilla de blatenciampit de pollastremoniatoparmesàPas 7. Wrap im Grill toasten
Den eingerollten Wrap im Grill goldbraun toasten.
tortilla de blat
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