Guston
A dense, herby bean and chicken salad with pepperoncini, green olives, feta and a dilly dressing.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 477 kcal
- Proteine: circa 49,8 g, 42% delle calorie
- Grassi: circa 16,8 g, 32% delle calorie
- Carboidrati: circa 32,4 g, 27% delle calorie
Non conteggiati: pepperoncini e olive verdi.
Greca
Insalata
Senza cottura
Pranzo
Proteico
Meal PrepIngredienti13
- 1kg
- 2lattina
- 2pz
- 6pz
- 3pz
- 3pz
- 1vasetto
- 1vasetto
- 150g
- 1mazzo
- 1mazzo
- 3cucch.
- 1spicchio
Utensili da cucina
- Frullatore a immersione
- Coltello da chef
Contiene
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi7
Passaggio 1. Dice the vegetables
Dice the red bell pepper, red onion and cucumber, and halve the cherry tomatoes.
cetriolopomodorinopeperonecipolla rossaPassaggio 2. Slice the olives
Slice the green olives and chop the .
olive verdiPassaggio 3. Shred the chicken
Shred the cooked chicken breast into bite-sized pieces.
petto di polloPassaggio 4. Chop the herbs
Finely chop the fresh dill and parsley.
anetoprezzemoloPassaggio 5. Make the dressing
Pour olive oil into a jar, add the grated garlic and the dill, then blend with an immersion blender until smooth.
olio d'olivaaglioanetoPassaggio 6. Combine the salad
Add the beans, cucumber, tomatoes, bell pepper, onion, , olives, , chicken and herbs to a large bowl.
fagiolicetriolopomodorinopeperonecipolla rossaolive verdipetto di polloanetoprezzemoloPassaggio 7. Dress and toss the salad
Pour the dressing over the salad and toss to combine.
olio d'olivaaglio
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