Guston
A quick 10-minute fried rice with egg, chicken and vegetables, good for a rushed day or a lunch box.
Valori nutrizionaliper porzione
- 972 kcal
- Proteine: 57,2 g, 24% delle calorie
- Grassi: 20,9 g, 20% delle calorie
- Carboidrati: 133,8 g, 56% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Cinese
Saltato in padella
Pranzo
Meal Prep
Veloce e facileIngredienti13
- 1cucch.
- 2spicchio
- 1.5tazza
- 3pz
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 150g
- 100g
- 300g
- a piacere
Utensili da cucina
- Wok
Contiene
UovaSoiaGlutine
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Passaggi6
Passaggio 1. Fry the garlic
Fry the minced garlic in in the wok.
aglioPassaggio 2. Scramble eggs with rice
Add the rice, pour the beaten eggs over it and scramble them into the rice.
risouovoPassaggio 3. Season with sauces
Add the dark soy sauce and chilli oil and stir-fry the rice until coated.
salsa di soiaolio piccantePassaggio 4. Add carrots and beans
Add the chopped carrots and beans and stir-fry until mixed through the rice.
carotafagioliPassaggio 5. Add chicken and onions
Add the cooked chicken pieces and spring onions and toss everything together.
pollocipollottoPassaggio 6. Serve the fried rice
Serve the fried rice hot, garnished with spring onions.
cipollotto
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