Guston
A quick 10-minute fried rice with egg, chicken and vegetables, good for a rushed day or a lunch box.
Valeurs nutritionnellespar portion
- 972 kcal
- Protéines: 57,2 g, 24 % des calories
- Lipides: 20,9 g, 20 % des calories
- Glucides: 133,8 g, 56 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Chinoise
Sauté au wok
Déjeuner
Batch cooking
Rapide & facileIngrédients13
- 1c.à.s.
- 2gousse
- 1.5tasse
- 3pc
- 1c.à.s.
- 1c.à.s.
- 1c.à.c.
- 1c.à.c.
- 1c.à.c.
- 150g
- 100g
- 300g
- au goût
Ustensiles
- Wok
Contient
ŒufsSojaGluten
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Étapes6
Étape 1. Fry the garlic
Fry the minced garlic in in the wok.
ailÉtape 2. Scramble eggs with rice
Add the rice, pour the beaten eggs over it and scramble them into the rice.
rizœufÉtape 3. Season with sauces
Add the dark soy sauce and chilli oil and stir-fry the rice until coated.
sauce sojahuile de chiliÉtape 4. Add carrots and beans
Add the chopped carrots and beans and stir-fry until mixed through the rice.
carotteharicotsÉtape 5. Add chicken and onions
Add the cooked chicken pieces and spring onions and toss everything together.
pouletoignon vertÉtape 6. Serve the fried rice
Serve the fried rice hot, garnished with spring onions.
oignon vert
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