Guston
Baked single-serve apple cinnamon protein pancakes, topped with Greek yogurt.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 85 g
- 130 kcal
- Proteine: 10,8 g, 33% delle calorie
- Grassi: 3,6 g, 25% delle calorie
- Carboidrati: 14,1 g, 43% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Cottura al forno
Colazione
Proteico
Meal PrepIngredienti10
- 1pz
- 0.5piccole
- 1cucch.
- 0.3tazza
- 70ml
- 0.3tazza
- 1
- 0.3cucch.
- 1filo
Utensili da cucina
- Forno
Contiene
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi8
Passaggio 1. Crack eggs into containers
Crack an egg into each glass container.
uovoPassaggio 2. Add apple and yogurt
Add the diced apple to each container, then spoon in the Greek yogurt.
melayogurt grecoPassaggio 3. Sprinkle cinnamon over
Sprinkle cinnamon over the apple and yogurt in each container.
cannellaPassaggio 4. Add oat flour and protein
Add the oat flour, vanilla protein powder and baking powder to each container.
farina d'avenaproteine in polverelievito per dolciPassaggio 5. Drizzle with maple syrup
Drizzle maple syrup over the mixture in each container.
The source allows honey instead of maple syrup.sciroppo d'aceroPassaggio 6. Mix in the milk
Pour in the milk and mix everything into a batter.
lattePassaggio 7. Bake the bowls
Bake the bowls at 350 for 25-30 minutes.
Passaggio 8. Top and serve
Top each bowl with Greek yogurt, a dash of cinnamon and .
Toppings are optional.yogurt grecocannella
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