Guston
Baked single-serve apple cinnamon protein pancakes, topped with Greek yogurt.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 85 g
- 130 kcal
- Proteïnes: 10,8 g, 33 % de les calories
- Greixos: 3,6 g, 25 % de les calories
- Hidrats: 14,1 g, 43 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Forn
Esmorzar
Alta en proteïnes
Batch cookingIngredients10
- 1ud
- 0.5petites
- 1cdta
- 0.3tassa
- 70ml
- 0.3tassa
- 1
- 0.3cdta
- 1raig
Estris de cuina
- Forn
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos8
Pas 1. Crack eggs into containers
Crack an egg into each glass container.
ouPas 2. Add apple and yogurt
Add the diced apple to each container, then spoon in the Greek yogurt.
pomaiogurt grecPas 3. Sprinkle cinnamon over
Sprinkle cinnamon over the apple and yogurt in each container.
canyellaPas 4. Add oat flour and protein
Add the oat flour, vanilla protein powder and baking powder to each container.
farina de civadaproteïna en polsllevat químicPas 5. Drizzle with maple syrup
Drizzle maple syrup over the mixture in each container.
The source allows honey instead of maple syrup.xarop d'erablePas 6. Mix in the milk
Pour in the milk and mix everything into a batter.
lletPas 7. Bake the bowls
Bake the bowls at 350 for 25-30 minutes.
Pas 8. Top and serve
Top each bowl with Greek yogurt, a dash of cinnamon and pecans.
Toppings are optional.iogurt greccanyellapacana
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
