Guston
Baked single-serve apple cinnamon protein pancakes, topped with Greek yogurt.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 85 g
- 130 kcal
- Proteínas: 10,8 g, 33 % de las calorías
- Grasas: 3,6 g, 25 % de las calorías
- Hidratos: 14,1 g, 43 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Horneado
Desayuno
Alta en proteínas
Batch cookingIngredientes10
- 1ud
- 0.5pequeñas
- 1cdta
- 0.3taza
- 70ml
- 0.3taza
- 1
- 0.3cdta
- 1chorrito
Utensilios de cocina
- Horno
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos8
Paso 1. Crack eggs into containers
Crack an egg into each glass container.
huevoPaso 2. Add apple and yogurt
Add the diced apple to each container, then spoon in the Greek yogurt.
manzanayogur griegoPaso 3. Sprinkle cinnamon over
Sprinkle cinnamon over the apple and yogurt in each container.
canelaPaso 4. Add oat flour and protein
Add the oat flour, vanilla protein powder and baking powder to each container.
harina de avenaproteína en polvolevadura químicaPaso 5. Drizzle with maple syrup
Drizzle maple syrup over the mixture in each container.
The source allows honey instead of maple syrup.sirope de arcePaso 6. Mix in the milk
Pour in the milk and mix everything into a batter.
lechePaso 7. Bake the bowls
Bake the bowls at 350 for 25-30 minutes.
Paso 8. Top and serve
Top each bowl with Greek yogurt, a dash of cinnamon and pecans.
Toppings are optional.yogur griegocanelapecana
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