Guston
Un wrap garni de champignons, oignon rouge, bacon et œufs à la crème, cuit à l'airfryer.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 355 g
- 643 kcal
- Protéines: 30,4 g, 19 % des calories
- Lipides: 47,8 g, 67 % des calories
- Glucides: 22,8 g, 14 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Française
Wrap
Friteuse à air
Déjeuner
Dîner
En semaine
Rapide & facileIngrédients11
- 1pc
- 150g
- 1de taille moyenne
- 150g
- 3pc
- 2c.à.s.
- au goût
- au goût
- au goût
- au goût
- 50g
Ustensiles
- Friteuse sans huile
- Plat à gratin
Contient
Produits laitiersŒufsBlé
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Étapes6
Étape 1. Déposer le wrap
Déposer un wrap en base dans un petit plat individuel.
tortillaÉtape 2. Ajouter champignons et oignon
Déposer les et les oignons émincés sur le wrap.
Étape 3. Ajouter le bacon
Ajouter les allumettes de fumées.
Étape 4. Battre les œufs
Dans un récipient, casser les 3 , ajouter la , puis assaisonner avec , poivre, herbes et .
Au lieu de crème, on peut utiliser du cottage cheese ou du fromage frais.poivre noirherbes fraîchesÉtape 5. Verser et garnir
Verser le mélange d'œufs sur le wrap, puis ajouter un peu de râpée.
Étape 6. Cuire à l'airfryer
Lancer la cuisson 15 à 20 min au airfryer, à adapter selon la puissance de l'appareil.
Adapter le temps selon la puissance de votre airfryer.
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