Guston
Un wrap garni de champignons, oignon rouge, bacon et œufs à la crème, cuit à l'airfryer.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 355 g
- 643 kcal
- Proteïnes: 30,4 g, 19 % de les calories
- Greixos: 47,8 g, 67 % de les calories
- Hidrats: 22,8 g, 14 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Francesa
Wrap
Fregidora d'aire
Dinar
Sopar
Entre setmana
Ràpid i fàcilIngredients11
- 1ud
- 150g
- 1de mida mitjana
- 150g
- 3ud
- 2cda
- al gust
- al gust
- al gust
- al gust
- 50g
Estris de cuina
- Fregidora d'aire
- Font per al forn
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos6
Pas 1. Déposer le wrap
Déposer un wrap en base dans un petit plat individuel.
tortillaPas 2. Ajouter champignons et oignon
Déposer les champignons et les oignons rouges émincés sur le wrap.
boletceba vermellaPas 3. Ajouter le bacon
Ajouter les allumettes de bacon fumées.
bacóPas 4. Battre les œufs
Dans un récipient, casser les 3 œufs, ajouter la crème, puis assaisonner avec sel, poivre, herbes et ail en poudre.
Au lieu de crème, on peut utiliser du cottage cheese ou du fromage frais.ounatasalpebre negreherbes fresquesall en polsPas 5. Verser et garnir
Verser le mélange d'œufs sur le wrap, puis ajouter un peu de râpée.
Pas 6. Cuire à l'airfryer
Lancer la cuisson 15 à 20 min au airfryer, à adapter selon la puissance de l'appareil.
Adapter le temps selon la puissance de votre airfryer.
Més de Eva - Foodiz
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