Polpette di broccolo

Name: Polpette di broccolo
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 pc brocoli; 100 g pain; 50 g chapelure; sel au goût; Olio au goût; paprika au goût; poivre noir au goût; curcuma au goût; thym au goût

par Astrid | Ricette Sane e Veloci🌱@astrid_oriani

Polpette vegetali economiche e gustose, fatte con broccolo e pane raffermo.

Ouvrir dans Guston

45 min
45 min au total
4 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 138 g

150 kcal
Protéines: 6,7 g, 17 % des calories
Lipides: 1,9 g, 11 % des calories
Glucides: 28 g, 72 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Dîner

En semaine #economico #vegano

Ustensiles

Blender
Poêle

Contient

Blé

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes3

Étape 1. Blend all the ingredients
Frulla tutti gli ingredienti.
brocolipainchapelure
Étape 2. Shape the polpette
Con le mani inumidite forma le polpette.
Si compattano e non si spappolano in cottura.
Étape 3. Cook the polpette
Cuocile al forno, fritte o in padella.
Olio