Polpette di broccolo

Name: Polpette di broccolo
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 1 ud brócoli; 100 g pan; 50 g pan rallado; sal al gusto; Olio al gusto; pimentón al gusto; pimienta negra al gusto; cúrcuma al gusto; tomillo al gusto

de Astrid | Ricette Sane e Veloci🌱@astrid_oriani

Polpette vegetali economiche e gustose, fatte con broccolo e pane raffermo.

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45 min
45 min en total
4 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 138 g

150 kcal
Proteínas: 6,7 g, 17 % de las calorías
Grasas: 1,9 g, 11 % de las calorías
Hidratos: 28 g, 72 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Cena

Entresemana #economico #vegano

Utensilios de cocina

Batidora de vaso
Sartén

Contiene

Trigo

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos3

Paso 1. Blend all the ingredients
Frulla tutti gli ingredienti.
brócolipanpan rallado
Paso 2. Shape the polpette
Con le mani inumidite forma le polpette.
Si compattano e non si spappolano in cottura.
Paso 3. Cook the polpette
Cuocile al forno, fritte o in padella.
Olio