Polpette di broccolo

Name: Polpette di broccolo
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 racions
Ingredients: 1 ud bròquil; 100 g pa; 50 g pa ratllat; sal al gust; Olio al gust; pebre vermell dolç al gust; pebre negre al gust; cúrcuma al gust; farigola al gust

de Astrid | Ricette Sane e Veloci🌱@astrid_oriani

Polpette vegetali economiche e gustose, fatte con broccolo e pane raffermo.

Obre a Guston

45 min
45 min en total
4 racions
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 138 g

150 kcal
Proteïnes: 6,7 g, 17 % de les calories
Greixos: 1,9 g, 11 % de les calories
Hidrats: 28 g, 72 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Sopar

Entre setmana #economico #vegano

Estris de cuina

Batedora de got
Paella

Conté

Blat

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos3

Pas 1. Blend all the ingredients
Frulla tutti gli ingredienti.
bròquilpapa ratllat
Pas 2. Shape the polpette
Con le mani inumidite forma le polpette.
Si compattano e non si spappolano in cottura.
Pas 3. Cook the polpette
Cuocile al forno, fritte o in padella.
Olio