Guston
Un pain sans farine à base de haricots blancs, d'œufs et de psyllium.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 193 kcal
- Protéines: environ 13,2 g, 27 % des calories
- Lipides: environ 2,4 g, 11 % des calories
- Glucides: environ 30,5 g, 62 % des calories
Non comptés : tégument de psyllium.
Cuisson au four
EncasIngrédients6
- 300g
- 2pc
- 1pincée
- 0.5c.à.c.
- 2c.à.s.
Ustensiles
- Mixeur plongeant
- Four
Contient
Œufs
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Étapes6
Étape 1. Égoutter les haricots
Égouttez les de leur conserve et rincez-les.
Étape 2. Mixer les haricots
Mixez les haricots avec les jusqu'à obtenir une préparation lisse.
haricots blancsÉtape 3. Ajouter le bicarbonate
Ajoutez le et le à la préparation et mélangez.
Étape 4. Former la pâte
Versez la pâte sur une feuille de papier cuisson et façonnez un pain.
Étape 5. Parsemer de graines
Parsemez le dessus du pain de .
Étape 6. Cuire le pain
Enfournez le pain jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
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