Guston
Un pain sans farine à base de haricots blancs, d'œufs et de psyllium.
Nährwertepro Portion
- etwa 193 kcal
- Eiweiß: etwa 13,2 g, 27 % der Kalorien
- Fett: etwa 2,4 g, 11 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 30,5 g, 62 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Flohsamenschalen.
Backen
SnackZutaten6
- 300g
- 2Stk
- 1Prise
- 0.5TL
- 2EL
Kochgeschirr
- Stabmixer
- Backofen
Enthält
Eier
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Schritte6
Schritt 1. Égoutter les haricots
Égouttez les haricots blancs de leur conserve et rincez-les.
Navy-BohnenSchritt 2. Mixer les haricots
Mixez les haricots avec les œufs jusqu'à obtenir une préparation lisse.
Navy-BohnenEiSchritt 3. Ajouter le bicarbonate
Ajoutez le bicarbonate de soude et le psyllium à la préparation et mélangez.
NatronFlohsamenschalenSchritt 4. Former la pâte
Versez la pâte sur une feuille de papier cuisson et façonnez un pain.
Schritt 5. Parsemer de graines
Parsemez le dessus du pain de .
Schritt 6. Cuire le pain
Enfournez le pain jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
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