Guston

Курица в медово-апельсиновом соусе

Бедра курицы, обжаренные до корочки и томлённые в апельсиновом соусе с мёдом и тимьяном.

Ouvrir dans Guston
FR
  • 40 min
  • 40 min au total
  • 6 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 405 g

  • 468 kcal
  • Protéines: 47,6 g, 41 % des calories
  • Lipides: 24,6 g, 47 % des calories
  • Glucides: 14 g, 12 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients11

6 portions
  • 1.5kg
  • 4pc
  • 1botte
  • 1c.à.c.
  • 1pc
  • au goût
  • au goût
  • 2c.à.s.
  • 250ml

Ustensiles

  • Poêle

Étapes6

  1. Étape 1. Season and oil chicken

    Посыпать бедрышки специями, полить оливковым маслом, помассировать.

    haut de cuisse de pouletassaisonnementail en poudrepaprika fuméhuile d'olive
  2. Étape 2. Sear chicken until crusty

    Обжарить бедрышки на хорошо разогретой сковороде на огне выше среднего до корочки, не до готовности.

    haut de cuisse de poulethuile d'olive
  3. Étape 3. Squeeze orange juice

    Выжать сок из 3,5 апельсинов (половину оставить на потом) и добавить в стакан столько же воды, сколько получилось сока.

    orangeeau
  4. Étape 4. Add sauce and simmer

    Переместить к бедрышкам, сделать средний огонь, посолить, добавить мед, тимьян и воду с соком, дать хорошо побурлить 10 минут.

    Тимьян можно перевязать ниткой, чтобы пучок не распустился.
    haut de cuisse de pouletselmielthymeau
  5. Étape 5. Add orange wedges and lime

    Нарезать оставшуюся половину апельсина дольками, переложить к основному блюду и выдавить сок лайма.

    Сок лайма можно сначала добавить наполовину и попробовать.
    orangecitron vert
  6. Étape 6. Simmer until glazed

    Дать еще побурлить 5–7 минут.

    haut de cuisse de poulet
Voir l'original sur Instagram@greeml

Plus de Еда как искусство, здесь вкусно и уютно ✨☺️

Tout voir

Guston pour iPhone et Android

Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Ouvrir dans Guston