Guston
Geröstete Paprika gefüllt mit cremigem Feta in knuspriger Panko-Panade aus dem Airfryer
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 234 g
- 328 kcal
- Protéines: 15,6 g, 19 % des calories
- Lipides: 15 g, 41 % des calories
- Glucides: 33,3 g, 40 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Friteuse à air
Dîner
En semaineIngrédients9
- 4pc
- 1paquet
- 2pc
- 2c.à.s.
- 0.3c.à.c.
- 0.3c.à.c.
- 6c.à.s.
- 80g
- au goût
Contient
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Étapes7
Étape 1. Paprika vorbereiten
Paprikaschoten waschen und in den Garkorb legen.
poivronÉtape 2. Paprika rösten
18–25 Minuten bei 200 °C im Airfryer rösten und zwischendurch wenden, bis die Haut rundherum dunkel geröstet ist.
poivronÉtape 3. Eimischung und Feta vorbereiten
Paprika herausnehmen und etwa 5 Minuten ruhen lassen. Währenddessen Eier und Milch verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. Den in 8 längliche Stücke schneiden.
œuflaitselpoivre noirÉtape 4. Paprika schälen und vorbereiten
Die Haut von den Paprikaschoten abziehen, jede Paprika halbieren und das Kerngehäuse entfernen.
poivronÉtape 5. Paprika füllen und panieren
Je eine Paprikahälfte um ein Stück wickeln. Anschließend zuerst in Mehl, dann in der Ei-Milch-Mischung und zuletzt in wenden.
poivronœuflaitfarine de bléÉtape 6. Panierte Paprika frittieren
Die panierten Paprika in den Garkorb legen, leicht mit Pflanzenöl besprühen und weitere 10–15 Minuten bei 190 °C goldbraun und knusprig airfryen (je nach Gerät kann die Garzeit leicht variieren).
Die Garzeit kann je nach Airfryer-Modell leicht variieren.huile végétaleÉtape 7. Servieren
Mit frischen Kräutern und einem Spritzer Zitronensaft servieren.
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