Guston

Honey Lemon Garlic Chicken

Crispy pan-fried chicken thighs glazed with a sweet, tangy honey-lemon sauce

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FR
  • 30 min
  • 30 min au total
  • 3 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 190 g

  • 360 kcal
  • Protéines: 24,4 g, 26 % des calories
  • Lipides: 21,8 g, 53 % des calories
  • Glucides: 18,9 g, 20 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients13

3 portions
  • 3pc
  • au goût
  • au goût
  • 3c.à.s.
  • 3gousse
  • 2.5c.à.s.
  • 2c.à.s.
  • 1pc
  • 1c.à.s.
  • 1.5c.à.c.
  • au goût
  • au goût

Contient

Produits laitiersSésameSojaBlé

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes7

  1. Étape 1. Season and coat chicken

    Season the chicken thighs in salt and pepper, then lightly coat in cornstarch.

    haut de cuisse de pouletselpoivre noirfécule de maïs
  2. Étape 2. Pan fry chicken

    Pan fry on medium-high heat for about 6-8 minutes each side until nice and crispy.

    haut de cuisse de poulet
  3. Étape 3. Set chicken aside

    Remove the chicken from the pan and set aside.

    haut de cuisse de poulet
  4. Étape 4. Make the sauce

    Mix all the sauce ingredients together, melting the butter first. Add 3 minced garlic cloves, 2.5 tbsp soy sauce, 2 tbsp honey, zest of one lemon, 1 tbsp , and 1.5 tsp chilli flakes.

    beurreailsauce sojamielcitronflocons de chili
  5. Étape 5. Reduce the sauce

    Reduce the sauce until thick and sticky.

  6. Étape 6. Coat chicken in sauce

    Add the chicken back to the pan and coat in the sauce.

    haut de cuisse de poulet
  7. Étape 7. Plate and garnish

    Plate the chicken and garnish with sesame seeds and sliced green onion.

    Bonus - keep reducing the sauce after removing the coated chicken and let the remaining sauce turn into a thick, almost jam-like consistency. Layer this on top of the chicken for a perfectly balanced yet intense bite.
    graines de sésameoignon vert
Voir l'original sur Instagram@foodeanie

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