Guston
Cookies sans farine à base de lentilles cuites, cacao et poudre d'amande, pensés pour la phase folliculaire.
Valeurs nutritionnellespar portion
- 566 kcal
- Protéines: 32,8 g, 22 % des calories
- Lipides: 24,9 g, 37 % des calories
- Glucides: 62,1 g, 41 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Cuisson au four
Dessert
Encas
Riche en protéinesIngrédients8
- 150g
- 1pc
- 3c.à.s.
- 1.5c.à.s.
- 70g
- 0.5c.à.c.
- au goût
Ustensiles
- Blender
- Plaque de cuisson
- Four
Contient
ŒufsFruits à coque
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Étapes4
Étape 1. Mixer les lentilles
Mixe les avec l’ et le sirop.
Sirop de yaconÉtape 2. Incorporer les ingrédients secs
Ajoute les ingrédients secs et mélange à la cuillère, puis incorpore les morceaux de .
Une moitié du chocolat peut être gardée pour parsemer le dessus.cacao en poudrefarine d'amandebicarbonate de soudevinaigre de cidreÉtape 3. Former et enfourner
Forme des cookies sur une plaque chemisée et enfourne à 180°C pour 25 min.
Étape 4. Laisser tiédir
Laisse tiédir et régale-toi.
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