Guston
A wheat tortilla cooked with egg, then filled with mozzarella, salsa, tomato, lettuce and ketchup and folded in half.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 405 kcal
- Protéines: environ 22,9 g, 23 % des calories
- Lipides: environ 27,5 g, 61 % des calories
- Glucides: environ 16,1 g, 16 % des calories
Non comptés : salsa.
Wrap
Une poêle
Petit-déjeuner
Réconfortant
Rapide & facileIngrédients9
- 1pc
- 3pc
- 100g
- 4petites
- 1petite
- 2pc
- au goût
- 1c.à.s.
- au goût
Ustensiles
- Poêle
Contient
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes11
Étape 1. Grease the frying pan
Lightly grease a frying pan with vegetable oil and heat over medium-low heat.
huile végétaleÉtape 2. Beat the eggs
Beat the eggs with a pinch of salt and pour the mixture into the pan.
œufselÉtape 3. Coat the tortilla
Immediately place the wheat tortilla on top of the eggs, then flip it over so both sides are coated with the egg mixture.
tortilla de bléÉtape 4. Cook until set
Cover with a lid and cook until the egg mixture is set.
Étape 5. Flip the tortilla
Carefully flip the tortilla so the tortilla side is facing down.
Étape 6. Add the cheese
Sprinkle the grated cheese over one half of the tortilla.
Étape 7. Spread the ketchup
Spread or tomato sauce over the other half.
Tomato sauce can be used instead of ketchup.Étape 8. Add salsa and tomato
Add four small pieces of and four thin tomato slices on top of the sauce.
tomateÉtape 9. Arrange the lettuce
Arrange the fresh lettuce leaves over the filling.
laitueÉtape 10. Fold and melt cheese
Fold the tortilla in half, covering the filling, and cook briefly until the mozzarella melts.
Étape 11. Cut and serve
Transfer to a plate or cutting board, cut into portions, and serve hot.
Plus de Simply Delicious Recipes
Tout voir
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
