Guston

Лаваш с курицей и овощами

Белковая закуска-ролл из лаваша с курицей, овощами и чесночным соусом на греческом йогурте.

Надя Романова | нутрициолог | пп рецепты | beauty | СПб
ES
Preparación
15m
Cocción
10m
Pasos
4
Raciones
1
Dificultad
Fácil

Elaboración

  1. Paso 1Жарить грудку в пергаменте

    Грудку солим, перчим и жарим в листах пергамента.

    pechuga de pollosalpimienta negra
  2. Paso 2Нарезать грудку и овощи

    Грудку потом просто нарезаем, овощи нарезаем.

    pechuga de pollopepinotomatelechuga iceberg
  3. Paso 3Выложить начинку и соус

    Все выкладываем и сверху соус.

    Nota

    В соус: чеснок, греческий йогурт, соевый соус, по желанию укроп.

    pan lavashpepinotomatelechuga icebergpechuga de polloajoyogur griegosalsa de sojaeneldo
  4. Paso 4Свернуть и обжарить

    Сворачиваем и жарим на антипригарной поверхности без масла.

    pan lavash