Guston
Filets de poulet cuits en papillote, à ajouter aux lunchs, sandwichs et salades.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 92 g
- 156 kcal
- Proteínas: 19,1 g, 50 % de las calorías
- Grasas: 8,5 g, 50 % de las calorías
- Hidratos: 0 g, 0 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Horneado
Almuerzo
Para niños
Batch cookingIngredientes7
- 1ud
- 1cda
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
Utensilios de cocina
- Papel de horno
- Horno
Pasos5
Paso 1. Sécher le blanc de poulet
Ne pas rincer le blanc de poulet, mais juste le sécher.
pechuga de polloPaso 2. Badigeonner et assaisonner
Badigeonner le blanc de poulet avec un peu d’huile d’olive, puis l’assaisonner généreusement des deux côtés avec l’ail en poudre, le paprika, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
pechuga de polloaceite de olivaajo en polvopimentónhierbas de Provenzasalpimienta negraPaso 3. Cuire en papillote
Déposer le poulet dans du papier cuisson, refermer en papillote et faire cuire au four à 180°C pendant environ 25 minutes, selon l’épaisseur du poulet.
pechuga de polloPaso 4. Laisser refroidir complètement
Laisser le poulet refroidir complètement au réfrigérateur.
pechuga de polloPaso 5. Découper en petits filets
Découper le poulet refroidi en petits filets.
pechuga de pollo
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