Crema di ceci e spinaci

Name: Crema di ceci e spinaci
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 250 g garbanzos; 100 g espinacas; 1 cda queso; 2 cda Olio; sal al gusto; pimienta negra al gusto

de Samantha | Meal Prep e Schiscette@basilicosecco

Una crema veloce di spinaci e ceci, pronta in circa 5 minuti.

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35 min
35 min en total
2 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

aproximadamente 135 kcal
Proteínas: aproximadamente 8,4 g, 23 % de las calorías
Grasas: aproximadamente 3,8 g, 24 % de las calorías
Hidratos: aproximadamente 18,8 g, 53 % de las calorías

Sin contar: Olio.

Contiene

Lácteos

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos4

Paso 1. Frullare ceci e spinaci
Frulla i ceci già cotti con le foglie di spinaci.
garbanzosespinacas
Paso 2. Aggiungere sale e olio
Aggiungi e agli spinaci.
Paso 3. Aggiungere formaggio e frullare
Aggiungi il formaggio grattugiato e frulla fino a ottenere una crema.
queso
Paso 4. Condire la pasta
Condisci i fusilli con la crema.

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Ingredientes6

Contiene

Pasos4

Paso 1. Frullare ceci e spinaci

Paso 2. Aggiungere sale e olio

Paso 3. Aggiungere formaggio e frullare

Paso 4. Condire la pasta

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